how to handle stress?

ececeh..kemain lagi tajuk entry aku omputih.hahaha.ok.mari kita cakap pasal stress.bukan lah aku ni pakar motivasi atau apa apa yang sewaktu dengannya.aku hanya insan biasa yang juga mengalami stress.daannn sejak dua menjak ni pon ada lah gak stress yang masuk dalam badan nih.ha ko,ayat macam expose mistik..sebab tu lah aku nak share tips lah macam mana nak handle stress.ada yang tips ni selalu lah aku buat..(tips ni bukan dari aku.aku cilok kat blog lain.aku tak sempat nak copy link dia.sesiapa yang terasa dia punya,mintak halal la ek.sharing is caring kan?ahaks!)


1. senyum
ohh..yang ni senang je.aku memang suka senyum pon.tak payah orang buat lawak lebih pon aku dah boleh senyumm.bukan setakat senyum je aku boleh bagi.ketawa terbahak bahak macam orang gila tak sedar diri pon aku boleh bagi.hahaha.tapi..wait!yang ni senyum time stress lah.owhh,aku kadang kadang lah boleh senyum kalau tengah stress.tapi kalau stress melampau tuh memang orang buat lawak giler kentang pon aku tak kan nak ketawa.ok,kena berubah lepas ni.kena senyummm je wani..nanti biar orang cakap muka manyakkk sinyuuummm..hahaha


2.bersendirian
owh,aku memang tak boleh nak duduk bersendirian.kalau aku duduk sendiri sendiri otak aku akan jammed sikit.eh,ada ke?tapii aku mesti nak ada seorang kawan duduk dengan aku.


3.bertenang
aku kalau ada stress memang muka mesti monyok dulu.bak kata sheila muka macam mintak sepak.hahaha.dannn aku tak boleh nak bertenang sangat.sebab aku seorang yang cepat kabott lagi serabot..oh mulai sekarang aku kena belajar bertendang bertenang ni.


4.berbuat baiklah pada insan
maksud dia yang aku paham lah kan.even kita tengah stress pon,kita mestilah berbuat baik dengan orang lain.jangan jadikan stress ni sebagai point nak memaki hamun orang sesuka hati.ko tengah stress,orang yang takde salah pon ko main boooo je kat orang.tak baik ok!

5.jadilah insan yang berhati luhur dan pemaaf
yes.masa stress ataupon tidak kita kena jadi macam nih.sentiasa berhati luhur dan pemaaf.walaupon aku nih bukan baik sangat.tapi aku akan try lah sentiasa menjadi seorang pemaaf.buat apa nak musuh musuh ni.buat tambah stress ada lah kan..

6.peluk
yess..aku paling suka tips ni.dan aku sentiasa buat tips ni.kalau aku ada stress.aku mesti nangis tanpa sebab then peluk orang.kalau tak dapat orang,bantal pon jadilah.yang selalu jadi magsa pelok aku sheila lah.hahaha.tq beb!

7.lavender
dikenali sebagai herba penenang yang boleh mengurangkan stress.pernah kan bau lavender?wangi kan?pada aku wangggiiiii sangat.tapi aku tak pernah lah try lagi tips nih.kalau rajin rajin tu belilah aromaterapi lavender ni then letak kat bilik..boleh hilang stress kott..

8.kasih sayang
mesti ada kasih sayang pada sesama insan lah.tak kira lah family ke,kawan ke,couple ke..dengan adanya insan tersayang ni.kita bolehlah mengadu nasib dekat orang orang yang berkenaan ni.hilang lah sikit stress tu kan.tu pon kalau ada yang nak melayannn la..kalau nan ado?sentaaapppp la ko selama berapa minit.boleh?hahaha.gurau je..tak kan lah takde nak dengar kita mengadu nasib kan....

9.ALLAH
yan ni sentiasa betol..ha,aku dah dapat dah kesinambungan dia.kalau takde siapa yang nak mendengar kita mengadu nasib,jangan lah risau.sebab Allah sentiasa mendengar doa doa hambanya.jangan lah bila ada stress je baru nak ingat Allah.waktu ko hu ha hu ha ko dah lupa daratan balik.(ingatan pada diri sendiri esp)

10.Ceria
owh.kalau ko stress pon mestilah kena ceria.kalau kita sentiasa ceria,stress pon akan hilanglah dengan sendirinya.erk,betol kan?

11.tidur
aku suka tips ni..my hobi..tapiii memang berkesan kalau  time time stress ko tido ouh.sebab aku dah try pon buat.stress stress je tido.bila bangun pagi sok mesti dah boleh lupa.ha.senangkan?hahaha..

12.menangis
aku penah buat gak nih.aku nak menangis kat depan orang  agak aku malu malu cipanzi sikit.sekaliii ko aku nangis dekat dalam toilet.sambil sambil mandi dengan shower tu.sambil tu air mata laju je turun.lepas dah nangis puas puas aku pon rasa lah lega.best best.





semua tips tu adalah betol.tapi yang explanation tu just secara suka suki.lebih kepada untuk memotivatekan diri sendiri..choppp!!yang tips 11 dan 12 tu aku tambah sendiri je.hahaha.